AASraw випускає порошки NMN та NRC оптом!

 

Як піридоксин гідрохлорид (вітамін B6) працює для культуристів

 

1. Що таке піридоксаль гідрохлорид?

Піридоксаль гідрохлорид або вітамін B6 - це водорозчинний вітамін, який зазвичай міститься в продуктах харчування. В основному використовується як дієтична добавка.

Застосовуючи як добавку, піридоксаль гідрохлорид може лікувати або запобігати багатьом медичним проблемам. Зазвичай його приймають шляхом ін’єкцій, перорально або в якості харчових добавок.

Якщо ви культурист, цей вітамін вам підходить, оскільки він має кілька корисних функцій в організмі. Наприклад, це допомагає вашому організму виробляти ліпіди, вуглеводи та амінокислоти, які необхідні для оптимальної роботи організму.

До загальних джерел піридоксину гідрохлориду вітаміну В6 у раціоні належать зернові, курка / індичка, овочі та фрукти.

 

2. Навіщо культуристам потрібні вітаміни - піридоксину гідрохлорид?

Чому вітаміни так важливі для культуристів? Щоб ви виконали всі завдання, які ви маєте за день, ви повинні годувати свій організм різноманітними життєво важливими поживними речовинами. Якщо дефіцит будь-якого з цих поживних речовин спричинить порушення вашого метаболічного шляху. Це призведе до низької ефективності та низької продуктивності.

Як культурист, вам буде потрібно більше поживних речовин, ніж тим, хто веде сидячий спосіб життя. B-6 піридоксину гідрохлорид особливо важливий для вас, оскільки він є необхідним у м'язовій фосфорилазі, діяльності, яка пов'язана з метаболізмом глікогену. Коротше кажучи, вам потрібен вітамін В6 для здорового метаболізму. Вітамін В6 посилює функції ферментів, які беруть участь у розщепленні білка.

Ефекти піридоксину гідрохлориду в організмі більше пов'язані з його роллю в білковому обміні. Ось чому, використовуючи його, бажано споживати білковий сніданок перед тим, як відвідувати тренажерний зал. Ви також можете приймати багату білком їжу під час попередньої тренування, під час тренування, після тренування та перед відходом до сну.

Однак це не означає, що ви ігноруєте інші продукти. Ваше тіло потребує безлічі інших важливих мінералів, щоб оптимально функціонувати та захищати вас від хвороб.

 

Як піридоксин гідрохлорид (вітамін B6) працює для культуристів

 

3. Який вплив піридоксину гідрохлориду як вітаміну на фітнес?

Причина, чому потрібно приймати адекватну кількість B6, полягає в тому, що він дуже багато сприяє багатьом хімічним реакціям, які включають амінокислоти та білки.

Як культурист, вам це потрібно більше для формування еритроцитів. Ви повинні максимально використовувати свої еритроцити, щоб регулювати виділення води та забезпечити, щоб ваш організм отримував достатню кількість кисню.

Ще одна причина, чому вам потрібен B6, - це те, що він покращує ваш рівень стійкості до стресу. B6 робить залізо у вашому раціоні більш доступним. Ваші м’язи потребують більше заліза і більше гемоглобіну (кисню), щоб переносити стрес.

Вам також потрібно багато енергії під час тренувань. Піридоксину гідрохлорид приносить користь вашому організму, збільшуючи швидкість спалювання вуглеводів у ваших клітинах. Це гарантує вам достатньо енергії.

Під час тренувань у процесі виробництва енергії у вашому організмі буде стрес. Також відбудуться зміни в тканинах вашого тіла внаслідок напруженої діяльності. Крім того, ви втратите значну кількість поживних речовин в калі, сечі та поті через посилений обмін речовин.

З цих причин вам потрібно буде поповнити поживні речовини організму. Це можна зробити, приймаючи добавки для підтримки та відновлення тканинної маси. Це забезпечить, щоб ваші тканини залишалися худими і міцними. Немає кращої добавки, ніж піридоксин гідрохлорид вітаміну B6, коли ви хочете відновити м’язову масу вашого тіла.

 

4. Історія піридоксального гідрохлориду

Піридоксал гідрохлорид (65-22-5) вперше зроблено в 1939, але було виявлено в 1934. Відкриття зробив Пол Гьоргі, угорський лікар. Він назвав його вітаміном B6 і використовував його для лікування дерматиту акродінії, стану шкіри у щурів.

Через п'ять років після його відкриття іншому вченому Самуелю Лепковському вдалося відокремити його від рисових висівок, щоб отримати порошок піридоксину гідрохлориду.

У 1939 р. Фолкерс і Гарріс визначили структуру піридоксину. Шість років потому Снелл показав, що В6 мав дві форми: піридоксамін та піридоксаль. Назва піридоксаль гідрохлорид з’явилося тому, що вітамін В6 був структурно гомологічним піридину.

Сьогодні Всесвітня організація охорони здоров’я включає піридоксал гідрохлорид до свого списку основних лікарських засобів. Це тому, що вони вважають його одним із найбезпечніших та найефективніших лікарських засобів, необхідних у системах охорони здоров’я. Він доступний без рецепта і як загальний препарат.

 

5. Дозування піридоксального гідрохлориду для культуристів

Серед вітамінів групи В гідрохлорид піридоксалу є найважливішим як для фізичного, так і для психічного здоров’я культуристів. Це сприяє росту нових клітин, пояснюючи це Піридоксин гідрохлорид бодібілдингу здатність. B6 також допомагає врівноважувати калій і натрій, а також у виробництві нуклеїнових кислот, ДНК та РНК, до складу яких він також входить.

Жінки можуть використовувати його для збалансування гормонів та сприяння імунітету під час вагітності. Він також бореться з передменструальної затримкою рідини і мінімізує менструальні болі та вугрі.

Дефіцит гідрохлориду піридоксалу призводить до нервозності, дратівливості, безсоння, слабкості, запалення язика, нігтьових гнійників, артриту та остеопорозу.

Рекомендована доза FDA - 2mg, але при доповненнях нормальна доза - 20mg. Піридоксал гідрохлорид може бути токсичним, коли ви приймаєте більше 2000mg.

Однак, згідно з одним дослідженням, нинішня доза піридоксалю гідрохлориду, рекомендована урядом США для активних людей, є недостатньою.

Це означає, що ті, хто обмежує групи продуктів харчування або обмежує кількість калорій, можуть ризикувати дефіцитом. Тому вони можуть не отримати вигоди від ефекту піридоксину гідрохлориду, якщо вони приймають лише дозу, рекомендовану урядом.

На підставі результатів цього дослідження було б доцільним звернутися до свого медичного спеціаліста, який допоможе визначити найкращу / адекватну для вас дозу бодібілдингу піридоксину гідрохлориду.

 

Як піридоксин гідрохлорид (вітамін B6) працює для культуристів

 

6. Піридоксал гідрохлорид медичні

У США немає серйозного дефіциту вітаміну B6, але це швидше у людей похилого віку та дітей. Якщо у вас страждають такі стани, як гіпертиреоз, целіакія, аутоімунна хвороба, захворювання нирок або ви залежні від алкоголю, тоді ви ризикуєте страждати від дефіциту вітаміну B6.

Організм не може виробляти вітамін B6, тому його потрібно отримувати з добавок або продуктів харчування. Необхідно споживати достатню кількість вітаміну для лікування та профілактики хронічних захворювань та для оптимального здоров'я.

Ось дев'ять наукових підкріплених медичних піридоксину гідрохлоридів:

(1) Зменшує симптоми депресії та покращує настрій

B-6 піридоксин гідрохлорид відіграє життєво важливу роль у регулюванні настрою. Це тому, що він створює нейромедіатори, які регулюють емоції. Піридоксину гідрохлорид під час вагітності дуже важливий для жінок, які переживають емоції або перепади настрою викликані гормональним дисбалансом під час вагітності.

B6 також знижує рівень гомоцистеїну в крові, амінокислоти, що відповідає за психіатричні проблеми, такі як депресія. Багато досліджень пов'язують депресивні симптоми з низьким рівнем піридоксину гідрохлориду в крові.

(2) Знижує ризик хвороби Альцгеймера та сприяє здоров’ю мозку

Вітамін B6 відомий своєю роллю в поліпшенні функції мозку та профілактиці хвороби Альцгеймера. Це знижує рівень гомоцистеїну в крові, тим самим знижуючи ризик порушення пам’яті та хвороби Альцгеймера.

В одному дослідженні, в якому взяли участь 156 дорослих з легкими когнітивними порушеннями та високим рівнем гомоцистеїну в крові, було встановлено, що високі дози піридоксину гідрохлориду знижують рівень гомоцистеїну в крові, а також зменшують деградацію деяких частин мозку, які мають ризик розвитку Альцгеймера.

(3) Запобігає та лікує анемію

Вітамін B6 запобігає та лікує анемію, викликану його дефіцитом. Це тому, що він відіграє певну роль у виробленні гемоглобіну. Гемоглобін доставляє кисень клітинам організму. При низькому рівні гемоглобіну ваші клітини не отримуватимуть достатньої кількості кисню, і в результаті цього ви розвинете анемію і відчуєте втому або слабкість.

Низький вміст вітаміну B6 пов'язують з анемією, особливо у жінок у дітородному віці або у вагітних.

(4) Лікує симптоми передменструального синдрому (ПМС) 

Однією з переваг піридоксину гідрохлориду є те, що його можна використовувати для лікування симптомів ПМС, включаючи дратівливість, депресію та тривогу. Дослідники вважають, що вітамін В6 може лікувати ці симптоми, оскільки створює нейромедіатори, які допомагають регулювати настрій.

В одному невеликому дослідженні було встановлено, що симптоми ПМС, включаючи тривожність, дратівливість та перепади настрою, можна значно зменшити, приймаючи 200mg магнію разом із 50mg вітаміну B6 в день.

(5) Лікує нудоту під час вагітності

Протягом багатьох десятиліть вітамін В6 застосовувався для лікування нудоти та блювоти у вагітних. Це також інгредієнт Diclegis, препарату, що використовується для лікування ранкової нудоти. Це одна з основних переваг піридоксину гідрохлориду для жінок, які страждають цим захворюванням під час вагітності.

Правильна доза піридоксину гідрохлориду під час вагітності залежить від людини. Дослідження, в якому брали участь 342 вагітні жінки, показало, що добова доза вітаміну 30 мг значно зменшила почуття нудоти лише через п'ять днів після початку лікування

В іншому дослідженні, в якому бере участь вагітна жінка 126, епізоди нудоти та блювоти були значно зменшені, приймаючи 75mg вітаміну B6 щодня. Симптоми, зменшені на 41% через чотири дні, показують ефективність піридоксину гідрохлориду для вагітності.

(6) Зменшує ризик серцевих захворювань, запобігаючи засмічення артерій

Піридоксину гідрохлорид відіграє важливу роль у запобіганні засміченню артерій, отже мінімізуючи ризик серцевих захворювань. Якщо у вас низький рівень вітаміну В6, ризик захворіти на серце вдвічі збільшиться майже вдвічі в порівнянні з ризиком нормального рівня вітаміну в крові. Вітамін В6 знижує ймовірність закупорки артерій, знижуючи рівень гомоцистеїну в крові.

В одному дослідженні, в якому брали участь щури, дефіцит вітаміну B6, було встановлено, що у них високий рівень холестерину, і вони також розвинули ураження. Вони, ймовірно, можуть спричинити закупорку артерій, якщо вони потрапляють до гомоцистеїну. Деякі дослідження, в яких брали участь люди, також показали, що вітамін B6 може запобігти хворобам серця.

(7) Допомагає у запобіганні раку

Це, мабуть, найважливіше використання піридоксину гідрохлориду сьогодні поширеність раку. Якщо ви отримуєте достатню кількість піридоксину гідрохлориду, ризик розвитку певних типів раку знизиться. Причина цього незрозуміла, але дослідники вважають, що вона пов'язана зі здатністю B6 боротися із запаленням, що викликає хронічні стани, такі як рак.

Переглянувши дослідження 12, деякі дослідники дійшли висновку, що адекватний рівень B6 у крові пов'язаний із меншим ризиком розвитку колоректального раку. Якщо у вас високий рівень B6, ваші шанси на розвиток колоректального раку знизяться на 50% порівняно з тими з низьким рівнем B6.

У ході певних досліджень, проведених для визначення взаємозв'язку між рівнем піридоксину гідрохлориду та раком молочної залози, було встановлено, що адекватний рівень В6 у крові знижує ризик раку молочної залози, особливо у жінок в постменопаузі.

(8) Попереджає захворювання очей і сприяє здоров’ю очей

Вітамін В6 допомагає запобігати захворюванням очей, особливо пов’язаним зі старінням - віковою дегенерацією жовтої плями (ВМД). Коли у вас високий рівень течії гомоцистеїну в крові, у вас буде більший ризик розвитку ВМД. Піридоксину гідрохлорид допомагає зменшити підвищений рівень гомоцистеїну в крові, а отже, знижує ризик ВМД.

За даними одного з досліджень, проведених на більш ніж жінок 5,000, було встановлено, що добова доза вітаміну B6 у поєднанні з вітаміном B12 та фолієвою кислотою знижує ризик розвитку AMD до 40% порівняно з тими, хто не приймає вітаміни.

Інше дослідження пов’язувало проблеми з очима з низьким рівнем крові; особливо проблеми з очима, які призводять до закупорки вен, підключених до сітківки. Низький рівень піридоксину гідрохлориду також був пов'язаний з порушеннями сітківки.

(9) Лікує запалення ревматоїдного артриту

Якщо ви страждаєте від запалення ревматоїдного артриту, прийом B6 може допомогти зменшити біль. Сам артрит знижує рівень B6 в організмі, і цей рівень потрібно виправити.

Дослідження, проведене на дорослих 43, виявило, що добова доза комбінації 5mg фолієвої кислоти та 100mg B6 значно знизила рівень молекул запалення в їхніх організмах після 12 тижнів.

 

7. Побічні ефекти гідрохлориду піридоксалу

Піридоксину гідрохлорид безпечний для використання культуристами. Він також безпечний для медичного використання. Однак він має різні ефекти у різних людей. Деякі побічні ефекти піридоксину гідрохлориду включають:

  • Такі ознаки алергічних реакцій, як утруднене дихання, кропив’янка, набряк губ, обличчя, горла або язика
  • Зниження відчуття до вібрації, температури та дотику
  • Відчуття втоми або незграбності в руках
  • Втрата координації або рівноваги
  • Легке оніміння або поколювання, відчуття колючого або печіння в стопах і руках
  • Оніміння навколо рота або в ступнях
  • Нудота
  • Сонливість
  • головний біль
  • Сонливість
  • Втрата апетиту
  • Розлад шлунка
  • Чутливість до сонячного світла

Якщо ви відчуваєте важкі побічні ефекти піридоксину гідрохлориду, тоді вам буде краще звернутися за медичною допомогою.

 

Як піридоксин гідрохлорид (вітамін B6) працює для культуристів

 

8. Які застереження та запобіжні заходи щодо гідрохлориду піридоксалу?

Дуже високі дози піридоксалю гідрохлориду можуть спричинити неврологічні розлади. Ці розлади, в свою чергу, можуть призвести до проблем зі стабільністю та втрати відчуття в ногах. Є також деякі повідомлення про те, що високі дози піридоксину гідрохлорид може призвести до шкірних реакцій. На щастя, коли ви припините високі дози, ви відновитесь повністю.

Бажано не приймати високі дози препарату під час вагітності. Тільки кваліфікований лікар повинен визначити дозу піридоксину гідрохлориду під час вагітності. Також зауважте, що ви є культуристом чи ні, не слід приймати більше 100mg піридоксину гідрохлориду на день, якщо ви не поговорили зі своїм лікарем.

Під час прийому препарату Піридоксаль гідрохлорид не слід зупинятись, починати застосовувати його в комбінації з іншим препаратом або змінювати дозування без дозволу лікаря.

Незважаючи на те, що піридоксаль гідрохлорид не має жодних відомих серйозних або серйозних взаємодій з іншими препаратами, завжди варто бути обережними.

Кордарон (Аміодарон)

Кордарон (Аміодарон) підвищує чутливість до сонячного світла в поєднанні з B6. Ця комбінація може збільшити ваші шанси страждати від висипань, пухирів або сонячних опіків на відкритих ділянках шкіри. Обов’язково носити захисний одяг або сонцезахисний крем, коли приймаєте цю комбінацію.

Просвіт (фенобарбітал)

Ваше тіло руйнує просвіт (фенобарбітал), щоб позбутися від нього. Піридоксальний гідрохлорид (65-22-5) збільшує швидкість, з якою Luminal розпадається, тим самим знижуючи його ефективність у вашому організмі.

Ділантін (фенитоин)

Так само, як Люмінал, Піридоксал гідрохлорид (65-22-5) розщеплює цю хімічну речовину, щоб вивести її з організму. Прийом комбінації ділантину та піридоксалю гідрохлориду знизить ефективність першого у вашому організмі. Це може збільшити ймовірність виникнення у вас судом.

Інші препарати, які взаємодіють з піридоксалом гідрохлоридом, включають:

  • Леводопа
  • Азитроміцин
  • Альтретаміну
  • Кларитроміцин
  • Цисплатин
  • Основа еритроміцину
  • Дихлорфенамід
  • Рокситромицин
  • Стеарат еритроміцину

Піридоксаль гідрохлорид має м’яку взаємодію з більш ніж 70 різними препаратами. Отже, перед використанням будь-якого препарату в поєднанні з ним обов’язково зв’яжіться зі своїм лікарем.

B6 добре працює з іншими В-вітамінами MCT, CLA, цинком, натрієм, калієм, магнієм та вітаміном С.

 

9. Висновок

Переваги піридоксалю гідрохлориду для культуристів численні. Не тільки культуристам, кожному серйозному спортсмену потрібно мати цей вітамін в запасі. Однак застосовувати його слід суворо дотримуючись доз, рекомендованих лікарями.

Напружені заняття, пов’язані з бодібілдингом, призводять до зносу клітин і м’язів тіла. Найкраще замінити ці препарати вітамінним B6. При покупці а Піридоксальний гідрохлорид продукту, переконайтеся, що ви робите це з авторитетних джерел, таких як Aasraw. Щоб купити законний піридоксин гідрохлорид, просто завітайте сьогодні на сторінку aasraw.com та зробіть замовлення.

 

Список використаної літератури:

1 Osswald, H та ін., 1987 Вплив аскорбату натрію, менадіону бісульфіту натрію або піридоксального гідрохлориду на токсичну та протипухлинну дію N-метилформаміду при лейкемії P 388 або саркомі M 5076 у мишей Toxicology 43 (2) (183) PMID: 91

2 Reimer, LG та ін., 1983 Вплив піридоксалу на ріст стрептококів та інших бактерій, що є харчовим шляхом, на агар крові овець Діагностична мікробіологія та інфекційне захворювання 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA та ін., 1962 ВІДХОДЖЕННЯ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ Д-ЦИКЛОСЕРІНАМ БАКТЕРІАЛЬНОГО РОСТУ АЛАНІН Журнал бактеріології 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 симпатії
833 переглядів

Вам також може сподобатися

Коментарі закриті.